நீங்கள் தூங்கும் போது சாக்ஸ் அணிய வேண்டுமா?

வெவ்வேறு நபர்களின் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சாக்ஸ் அணியலாமா அல்லது தூங்கலாமா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். குறிப்பிட்ட நல்லது கெட்டது இல்லை.

உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாகவும், அடிக்கடி உறக்கத்தைப் பாதிக்கிறதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் தூங்குவதற்கு ஒரு நல்ல ஜோடி சாக்ஸைத் தேர்வு செய்யலாம்; ஆனால் நீங்கள் சாக்ஸ் இல்லாமல் தூங்கப் பழகினால், அது உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதிக்காது. தயவு செய்து சாக்ஸ் அணிய வேண்டாம், சாக்ஸ் ஒருபுறம் இருக்கட்டும், ஓய்வு பாதிக்காமல். , உடம்பெல்லாம் கழற்றினால் பரவாயில்லை!
இரத்த ஓட்டத்தின் தடையைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் துல்லியமானது அல்ல. காலுறைகள் கால்களைச் சுற்றி இறுக்கமாகச் சுற்றப்படாத வரை, அது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்காது. ஒரு ஜோடி சூடான, வசதியான, தளர்வான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

நிச்சயமாக, கால்களின் சுகாதாரத்தை புறக்கணிக்க முடியாது. சாக்ஸில் மூடப்பட்டிருக்கும், வியர்வை வடிகால் எளிதானது அல்ல; இது பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கத்திற்கான நல்ல நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் தடகள கால்களின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கால்களை கவனமாகக் கழுவி, உலர்த்தி, சாக்ஸ் அணிந்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

மனித உடல் வெப்பத்தை உருவாக்கும்-வெப்பச் சிதறல் பொறிமுறையின் மூலம் உடலை ஒரு நிலையான வெப்பநிலையில் வைத்திருக்கிறது. சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உடல் வெப்பநிலை மாறாது. கால்கள் குளிர்ச்சியை சிறிது "உறிஞ்சினாலும்", அது விரைவில் "கரைந்துவிடும்". எனவே, வெறுங்காலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் குளிர் பாதிப்பில்லாதது, அது ஒருபுறம் இருக்க, உடலமைப்பை பாதிக்கிறது, மேலும் குட்டீஸ் அதிகம் கவலைப்பட தேவையில்லை.

பெரிபெரி உள்ளவர்கள் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஈரப்பதமான சூழலைப் போலவே பாக்டீரியாவும் வளர்ந்து தேவையில்லாமல் இனப்பெருக்கம் செய்யும், மேலும் விளையாட்டு வீரர்களின் கால் பிரச்சனை மேலும் மேலும் தீவிரமடையும். பெரிபெரி உள்ளவர்களுக்கு, பாதங்கள் காற்றோட்டம் அதிகமாகவும், பாதங்களின் சுற்றுச்சூழலை ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், பெரிபெரி மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும், இது ஒரு தலைவலி.

ஒரு ஜோடி தளர்வான சாக்ஸ் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இரவில் நீண்ட நேரம் தூங்கினால், இறுக்கமான சாக்ஸ் அணிவது உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்திற்கு உகந்ததல்ல, இது உங்கள் கால்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு இஸ்கிமிக் நோய்களை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, தூங்கும் போது முழு உடலும் ஒரு தளர்வான நிலையில் இருக்க வேண்டும். இறுக்கமான காலுறைகள் கால்களைக் கட்டுப்படுத்தும், தூங்கும் வசதியைப் பாதிக்கும், மேலும் தூக்கத்தின் தரத்திற்கு ஏற்றதல்ல. எனவே, இரவில் இறுக்கமான காலுறைகளை அணிவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. . கூடுதலாக, இறுக்கமான காலுறைகள் பாதங்களின் தோல் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உகந்ததாக இல்லை, பாதங்களின் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, இதனால் வியர்வை வெளியேற்றத்திற்கு சாதகமற்றதாக இருக்கும், இதனால் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. டினியா பெடிஸ் தோன்றக்கூடும், இது பெரிபெரியின் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

இறுதியாக, நீங்கள் நன்றாக தூங்க விரும்பினால், தூங்கும் போது சாக்ஸ் அணிவதில் கவனம் செலுத்துவதுடன், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மொபைல் போனுடன் விளையாடாமல் இருப்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதை அனைவருக்கும் நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். உங்கள் மொபைல் போனில் அதிக நேரம் விளையாடுவது உங்கள் கண்கள், தோல் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு ஏற்றதல்ல, மேலும் இது தூக்கத்தையும் பாதிக்கும்.